بازی پوکر ببی شک جزو یکی از بهترین و هیجان انگیز ترین بازی ها در دنیاست ولی خوب شاید برای عده ای این بازی خیلی کسل کننده و خسته کننده به نظر رسد که حتی به بهتر عملکرد داشتن مغز هم کمک می کند. ولی خوب به نظر شما بازی پوکر چگونه به بهتر عمل کردن مغز کمک می کند؟
به نظر شما چه طور می توانید تمرکز خودتان را موقع پوکر بازی کردن حفظ کنید و بهترین ورژن از خودتان را در بازی به نمایش بگذارید؟
به نظر ما مدیتیشن یکی از بهترین کارها برای رسیدن به آرامش و تمرکز است!
البته این را باید بگویم که من تنها بازیکن پوکری نیستم که به مدیتیشن اعتقاد دارم. در حقیقت تعدادی از بازیکنانی که خیلی بهتر از من هستند و جزو بازیکنان حرفه ای هستند هم به این اصل مهم در بازی پوکر اعتقاد دارند.
اگر شما هم دوست دارید بیشتر بدانیدکه چرا مدیتیشن برای روح و روان و صد البته برای بازی پوکر اهمیت دارد در ادامه این مقاله با ما همراه باشید تا بیشتر راجب این قضیه بدانید و یاد بگیرید.
فهرست محتوا
جوانب مثبت پوکر و مدیتیشن
پوکربازان موفق و حرفه ای همواره به دنبال راه های جدیدی برای بهبود مهارت های خودشان در بازی هستند و در بیشتر اوقات به دنبال راهی هستند که استراتژی ها و تکنیک های جدید بازی را یاد بگیرند و از آن برای بازی هایی که انجام می دهند استفاده کنند.
برخی از افراد حرفه ای که روش های مختلفی را برای پیشرفت پیدا کردند، مدیتیشن را به عنوان کلید موفقیت خودشان معرفی کرده اند و بسیار روی این مورد تاکید داشتند که با مدیتیشن توانسته اند که بهترین رتبه ها و نتایج را داشته باشید!
Negreanu یکی از مشهور ترین طرفدار مدیتیشن در بازی پوکر است و بسیار در مورد مدیتیشن قبل از پوکر بازی کردند گفته، مثلا در جایی نوشته بود که: “من معتقدم که مدیتیشن می تواند به بازیکنان کمک کند که از شرایط استرس زا به دور بمانند و با انجام این کار تا حد خیلی زیادی در بازی به پیشرفت رسیده اند”
Faraz Jaka هم یکی دیگر از بازیکنان پوکر معروف در دنیاست که در مورد فواید مدیتیشن به تازگی به نتایج خوبی رسیده و با استفاده از این تکنیک توانسته که بیش از 6.2 میلیون دلار در مسابقات زنده به دست بیاورد و کلید این موفقیت را مدیتیشن قبل از بازی ذکر کرده!
اندرو لیشتنبرگر هم یکی دیگر از همین افراد معرف در پوکر است که بیش از 9.3 میلیون دلار در مسابقات پوکر به دست آورده و جدیدا هم در کتابی که منتشر کرده گفته که: “مدیتیشن نه تنها برای پوکر، بلکه برای یک سبک زندگی سالم داشتن هم راهی بیسار عالی و فوق العاده به شمار می رود”
نتایج مثبت مدیتیشن برای بازیکنان پوکر
همان طور که گفتیم مدیتیشن فواید بسیار زیادی دارد ولی بحث اصلی این است که چگونه این موضوع به طور مستقیم روی بازی کردن شما می تواند تأثیر گذار باشد؟
تمرکز داشتن در بازی بزرگترین موردی است که شما با داشتن مدیتیشن به صورت روزانه و مداوم به بهترین نتیجه برسید.
این روش به یک بازیکن پوکر کمک می کند تا بتوانید در این کار پیشرفت کنید و می توانید تصمیمات بهتری را در بازی بگیرید.
داشتن تمرکز بالا به شما این امکان را می دهد تا درک بهتری را نسبت به این که چه اتفاقی در بازی قرار است بیوفتد را داشته باشید و خیلی سریع تر از بقیه بازیکنان شرایط را انالیز کنید.
نکته ای که باید در اینجا اضافه کنم این است که داشتن مدیتیشن به خودی خود به شما کمک نمی کند که به یک بازیکن بهتری تبدیل شوید ولی در عوض به شما کمک می کند که تمام استراتژی هایی را که از قبل یاد گرفتید را به بهترین شکل ممکن به کار ببرید و هیچ چیزی بهتر از این نیست که از استراتژی ها به بهترین شکل ممکن استفاده کنید.
مزایای عمومی مدیتیشن
مدیتیشن در حالت کلی مزایای زیادی برای مهارت های پوکر شما دارد و همین تکنیک هاحتی با توجه به مزایایی که در ورای بازی ارائه می دهد بسیار ارزشمندتر است.
مدیتیشن می تواند به شما در انجام هر کاری از کاهش سطح استرس کمک کند تا بتوانید آگاهانه تر بازی کنید و به نتیجه برسید که در ادامه مزیت های این کار را برای شما توضیح خواهیم داد:
کاهش استرس
کسی که تحت استرس باشد و با همین استرس بخواهد بازی را انجام دهد به نتایج خوبی در بازی نخواهد رسید و همیشه در بازی بد شانسی خواهد اورد.
این حالت باعث افزایش کورتیزول در بدن شما میشود که عواقبی همچون اختلال در خواب ، فشار خون بالا و اضطراب خواهد شد.
اگر شما کسی هستید که دائماً استرس دارید داشتن یک مدیتشن مدام می تواند باعث تغییر عادات شما و کاهش استرس و ارتقاء سلامت عاطفی و جسمانی و عمومی شما باشد.
عملکرد بهتر ضمیر ناخودآگاه
شاید برای بسیاری شما در شناخت آدم های جدید مشکل داشته باشید و شاید خیلی خوب نتوانید روی افکار خود تسلط داشته باشید.
ولی شما با داشتن مدیتیشن می توانید تا حد زیاد تمرکز خود را بالا ببرید و به رفع و از بین بردن این مشکل در خود شوید.
بالا بردن توجه و تمرکز در مغز
شما با داشتن مدیتیشن به صورت مداوم می توانید به راحتی روی پروژه هایی که هیچ وقت نمی توانستید روی آنها تمرکز داشته باشید و همیشه از انجام دادنش فراری بودید کمک کند.
خوب حالا که در مورد این جوانب مثبت داشتن تمرکز و مدیتیشن آگاه شدید به نظر شما چگونه می توانید با همین کار به بهتر نتیجه گرفتن در بازی پوکر برسید؟
اهمیت داشتن مدیتیشن مداوم در بازی پوکر
شاید خیلی ها از اهمیت بالای مدیتیشن بی خبر باشند و فکر می کنند که این کار خیلی سخت است و نمی توانید به خوبی از پسش بر بیایید.
وقتی که صحبت از مدیتیشن میشود خیلی ها فکر می کنند که ساعت ها باید جایی ساکن بنشینند و هیچ کاری نکنند. ولی نکته خوب اینجاست که شما لازم نیست که راهب باشید و به راحتی می توانید از مزایای مدیتیشن هم لذت ببرید.
در حقیقت می توانید خیلی سریع شروع به یادگیری کنید بدون اینکه اصلاً احتیاج باشد که کار سختی را انجام دهید. خیلی از مردم در سراسر جهان روزانه این کار را انجام می دهند و با این کار افکار بد و منفی را از خود دور کنید.
بیشتر افراد در هنگام مدیتیشن سعی می کنند که روی نفس کشیدنشان متمرکز شوند. دلیل این کار هم این است که طرز تنفس می تواند به عنوان یک لنگر باشد که فرد با یاد گرفتن تکنیک های صحیحش بتواند بیشتر متمرکز شود و عملکرد بهتری را داشته باشید.
این خیلی مهم است که شما توجه داشته باشید که نباید الگوهای تنفسی را برای خودتان خیلی سخت بگیرید و اصلا این کار را برای خودتان خیلی پیچیده نکنید.
وقتی که شما احساس می کنید ذهن شما متمرکز نیست و خیلی خوب نمی توانید تمرکز کنید باید با مدیتیشن همه افکار خود را جایی جمع کنید و سعی کنید که تمرکز داشته باشید.
وقتی که شما یک هدف مشخصی را برای خودتان تعریف کنید، صد در صد حفظ تمرکز برای شما بسیار ساده تر خواهد بود و باید هر چیزی را که ممکن است به عنوان عنصر حواس پرتی در طول مدیتیشن باشد را از بین ببرید.
این عناصر حواس پرتی شامل هر چیزی میتواند باشد که افکار شما را مختل کند، مثل موبایل و یا تلویزیون و مکان های شلوغ که همه می تواند حواس و تمرکز شما را از حالت مراقبه و مدیتیشن بیرون بکشد. توصیه من این است که وقتی تنها هستید و کسی نیست که حواس شما را پرت کند را برای انجام این کار در نظر داشته باشید.
نحوه نشستن شما تا حد خیلی زیادی می تواند روی موفقیت شما تاثیر گذار باشد. اکثر کسانی که اهل مدیتیشن کردن هستند می دانند که حالت ستون فقرات در این حال باید کاملا صاف باشد و باسن و زانوها باز باشندو شانه ها حالت ریلکس داشته باشد.
بیشتر افراد در هنگام مدیتیشن سعی می کنند که چشم های خود را می بندند و دلیل این کار این است که با این کار آنها احتمال حواس پرتی را در خود کاهش می دهند.
مدیتیشن راهی برای ورزش مغز
مدیتیشن کاری نیست که هفته ای یک بار فقط بخواهید انجام دهید، این کاری است که شما باید همیشه و به صورت مدام انجام دهید و هرگز از انجامش غافل نشوید.
کلا مراحل مدیتیشن به صورت زیر است:
- شما شروع به مدیتیشن می کنید.
- عناصر حواس پرتی را کنار می گذارید
- کم کم وقت بیشتری را برای این کار اختصاص می دهید
- ذهنتان را بیشتر متمرکز می کنید.
شاید در ابتدا این کار، کاری سخت برای شما باشد و شاید از همان ابتدا از انجام دادنش به کل منصرف شوید ولی هر چه قدر بیشتر برای این کار وقت بگذارید مطمئن باشید که به نتیجه ی بهتری هم تو زندگی و هم در پوکر خواهید داشت.
شما از همان ایتدا مجبور نیستید که روزی نیم ساعت را برای این کار در نظر بگیرید،زیرا به کل از این کار زده خواهید شد ولی در عوض اگر با روی 5 دقیقه شروع کنید و کم کم زمان را افزایش دهید به نتیجه خوبی خواهید رسید.
شهرپوکر
دیدگاهتان را بنویسید